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cramp  
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KK:[kræmp] DJ:[kræmp]

名複: cramps  

動變: 過去式:cramped  過去分詞:cramped  現在進行時:cramping  

權威釋義



單選題

Before going to a movie, I like to read what the ___ have written about it.


對答案



維基百科

痛性痙攣(英語:Cramp),簡稱 痛痙,俗稱 抽筋,人類身體肌肉系統常見的不自主疼痛性持續收縮而無法放鬆的現象。

發作時會使得受傷者感覺疼痛或受到極大壓力。常常是因為從靜止狀態直接轉做劇烈運動而導致的。人身體的肌肉是能收縮的,帶彈性的,在靜止狀態下肌肉會在某種狀態下保持著,如果突然改變成運動狀態,那麼肌肉也必須突然的改變狀態,從收縮變放鬆,或放鬆變收縮。這時常會導致人體肌肉雖然接收到腦傳出做運動的信號,但一時卻反應不過來,產生痙攣(肌肉自動收縮),也就是肌肉「不聽使喚」。這時候,肌肉觸摸上去會感覺緊張且發硬,還有可能會發現肌肉外表變形。發作後如果受傷者停止運動,會持續5至10分鐘便會自然地恢復正常。但若是在10分鐘後依然沒有恢復肌肉在靜止狀態下的原狀,很有可能有其他的更嚴重的潛在病症,需要及時去醫院做檢查。

其中有很多原因可以導致肌肉抽筋。在長時間的反覆劇烈運動下,反覆運動時使用的肌肉超負荷的折磨,再加上過度出汗,導致肌肉的鹽量缺陷。在小腿抽筋的情況下,可以在地上坐平,雙手伸直觸摸腳趾,用手緊緊地抓牢發作的腿的大腳趾,向上反掰,並且保持小腿緊貼地面伸直,稍許便恢復正常。如果感覺在地上坐平後,肌肉更加疼痛,應停止這套緩解方法,改坐在椅凳上休息。如果即使已停止了運動,然而肌肉感覺卻愈來愈疼痛,可在小腿受傷處覆蓋上熱水透濕了的毛巾。

在冷水中游泳也常常會導致肌肉抽筋,並且雙腿抽筋的可能性會比雙臂抽筋的可能性要大,所以一旦感覺肌肉抽筋,一定不可驚慌,試著用雙臂代替雙腿游向岸邊。因為游泳時雙腿抽筋時常會造成溺水人亡事故。



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