解釋
social jetlag(社會時差,英文縮寫為SJ)是指現代快節奏的工作生活方式與人類在漫長的進化過程中形成『日出而作,日落而息』的人體生物鐘所發生的衝突。工業化時代,大部分人的工作是在室內,白天見不到太陽,下班時卻燈火通明,更有各種各樣的夜生活。這種生活改變了人們的睡眠規律,平時睡不夠,到週末又睡不醒。
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最近更新:2014-07-29
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