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睡眠慣性

分類：健康生活睡眠

解釋

睡眠慣性（sleep inertia，SI）也稱睡眠惰性，是指睡醒後立即出現的暫時性的低警覺性、迷惑、行為紊亂和認知能力、感覺能力下降的狀態。睡眠慣性受前期睡眠情況、睡眠結構、晝夜節律等多種因素的影響，尤其當存在睡眠剝奪情況下明顯加重，因此睡眠慣性對從事持續、復雜或單調但需要保持高度註意力的工作（如飛行員、雷達監控等）的影響是不可忽視的。

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詞條貢獻者： MrMander
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最近更新：2014-01-24

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