解釋
冷減肥,指通過科學的膳食(儘量吃不加熱和不加工的食品,比如蔬菜、水果和堅果等),加上在空調控制的恒溫房裡,『涼快』運動,由此來實現身體內循環,使其互相作用,互相影響,從而改善體形,調節生理機能。
冷減肥是一項便於實現的減肥方式——它並不提倡揮汗如雨的激烈運動,高強度的劇烈運動並不適合每個人,只是需要健康地、原生態地調理飲食和參與慢運動。
如果條件允許的話,還可以伴隨針灸進行減肥,其原理就是通過調理使機體恢復到平衡狀態,氣息順暢,自然地就達到減肥的效果。
相較饑餓療法和運動療法,冷減肥真正實現了對身體和精神的“零負擔”。
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最近更新:2013-08-23
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