解釋
空調肩是由於長時間待在空調房裡吹人造冷風造成的一系列病症,包括頸椎病、肌筋膜炎、肩周炎等。主要表現為肩頸疼痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀。患者以長期從事低頭伏案工作和以不良姿勢操作電腦的病人居多。夏季,這一“高危人群”往往以空調車代步,室內有空調風送爽。長時間待在人造“低溫”環境中,極易造成肩頸部肌肉痙攣,使原本就處於勞損狀態的肌肉組織發生病變,手麻、臂痛等頸椎間盤突出的症狀也會加劇。
相關資料
空調肩治療方法:
治療是以止痛、功能鍛煉,促進關節功能恢復為原則,可以用理療、熱敷、按摩或推拿,幫助止痛,促進肩關節活動範圍增加。
穴位封閉:
在壓痛部,可用醋酸強的松龍作局部封閉,每次劑量:醋酸強的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml,每週1次,共3~4次。
功能鍛煉:
在短期內,盡量不要與水接觸,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動,運動應以自動為主,輔以被動功能鍛煉,常藉助康復鍛煉器材,目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協調性運動,比如跳繩、拉力器、按摩車。
拔罐:
針對空調造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴。
熱敷:
還可以燒製一些熱薑湯,加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次,也能緩解疼痛。
以上均是簡易方法,具體治療還要視病情輕重而定,必要時要到正規醫院就診。
治療是以止痛、功能鍛煉,促進關節功能恢復為原則,可以用理療、熱敷、按摩或推拿,幫助止痛,促進肩關節活動範圍增加。
穴位封閉:
在壓痛部,可用醋酸強的松龍作局部封閉,每次劑量:醋酸強的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml,每週1次,共3~4次。
功能鍛煉:
在短期內,盡量不要與水接觸,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動,運動應以自動為主,輔以被動功能鍛煉,常藉助康復鍛煉器材,目的都是為了增加頸肩臂膀肌肉和骨骼的協調性運動,比如跳繩、拉力器、按摩車。
拔罐:
針對空調造成的頸肩痛,選擇拔罐的部位可以有以下幾種:首先可以在頸肩部尋找痛點,即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐;也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐;再者可以依照穴位拔罐,常用的有:大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴。
熱敷:
還可以燒製一些熱薑湯,加少許鹽和醋,用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次,也能緩解疼痛。
以上均是簡易方法,具體治療還要視病情輕重而定,必要時要到正規醫院就診。
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詞條貢獻者:
MrMander
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最近更新:2013-08-08
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