解釋
夜食症是一種由生活方式不當引起的疾病,多見於喜歡熬夜者或經常上夜班的中青年人。目前(2013年),醫學界對“夜食症候群”已有明確定義,包括早上厭食、晚上吃得多及合併失眠症狀等。進一步研究發現,這些病人和其他飲食失調的病人相似,但神經及內分泌不平衡,情緒也有問題。通常進食的次數較多,也較常人吸收較多的能量,因此導致肥胖。國外研究發現,這類患者胰島素分泌正常,但是褪黑激素、類固酮分泌異常。
相關資料
預防夜食症:
除了三餐應定時定量、飲食均衡之外,最好不要任意減肥,若要減肥一定在醫師的指導之下進行,且應多運動以放鬆自己、舒解壓力;遇到挫折時更應該尋求正確的宣洩方式舒發情緒;並儘量養成早睡早起的良好生活習慣。
治療夜食症:
夜食症患者體內兩種與睡眠和胃口有關的荷爾蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出現下降。與此同時,與精神壓力有關的荷爾蒙皮質醇的分泌則有所增加。這意味著患者可以通過服用褪黑素和瘦素來促進睡眠和減少飢餓感。
除了三餐應定時定量、飲食均衡之外,最好不要任意減肥,若要減肥一定在醫師的指導之下進行,且應多運動以放鬆自己、舒解壓力;遇到挫折時更應該尋求正確的宣洩方式舒發情緒;並儘量養成早睡早起的良好生活習慣。
治療夜食症:
夜食症患者體內兩種與睡眠和胃口有關的荷爾蒙——褪黑素和瘦素的水平含量出現下降。與此同時,與精神壓力有關的荷爾蒙皮質醇的分泌則有所增加。這意味著患者可以通過服用褪黑素和瘦素來促進睡眠和減少飢餓感。
關係字
詞條貢獻者:
MrMander
AnthonyZhou
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最近更新:2013-08-06
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