解釋
VDT是Visual Display Terminals的略稱,意思是指個人電腦、手機、電視遊戲機等電子設備的視頻顯示終端。
VDT症候群是近年來繼“iPad手”等都市現代病之後的另一種病症。起因多是長時間面對顯示裝置,引起眼睛和身體的不適。
特徵:一天使用各類VDT長達8小時以上的人,身上很可能會表現出下述七種症狀:1、眼疲勞;2、眼幹;3、眼結膜充血;4、視力下降;5、頭痛;6、肩痛;7、腰痛。
相關資料
預防
一、適度休息。每使用一小時VDT,最好休息10分鐘到15分鐘,同時伸展活動下身體,做點輕度鍛煉,如散步,這樣可以預防身體僵硬,促進血液迴圈;
二、慎戴眼鏡或隱形眼鏡,或使用專業的抗輻射眼鏡。眼鏡或隱形眼鏡都不適宜長時間佩戴,會造成眼睛疲勞和頭痛;如果眼鏡度數不合適,還會導致視力下降;使用抗輻射眼鏡除了減輕眼睛的受損,甚至還能減輕頭部和肩膀的壓力;
三、調整作業環境。比如把房間的亮度、溫度以及濕度調整到自己感覺舒適的程度,可以減輕壓力;
四、改變電腦桌面顏色。建議把電腦桌面的背景色,設置成能減少視覺刺激的黑色或灰色;
五、注意飲食。養成定時進食的好習慣,可以保持自律神經的功能平衡,避免產生焦躁感。
一、適度休息。每使用一小時VDT,最好休息10分鐘到15分鐘,同時伸展活動下身體,做點輕度鍛煉,如散步,這樣可以預防身體僵硬,促進血液迴圈;
二、慎戴眼鏡或隱形眼鏡,或使用專業的抗輻射眼鏡。眼鏡或隱形眼鏡都不適宜長時間佩戴,會造成眼睛疲勞和頭痛;如果眼鏡度數不合適,還會導致視力下降;使用抗輻射眼鏡除了減輕眼睛的受損,甚至還能減輕頭部和肩膀的壓力;
三、調整作業環境。比如把房間的亮度、溫度以及濕度調整到自己感覺舒適的程度,可以減輕壓力;
四、改變電腦桌面顏色。建議把電腦桌面的背景色,設置成能減少視覺刺激的黑色或灰色;
五、注意飲食。養成定時進食的好習慣,可以保持自律神經的功能平衡,避免產生焦躁感。
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最近更新:2013-08-05
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