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夜肥胖

分類：瘦身健康生活流行用語

解釋

夜肥胖（Stay-up obesity）：夜肥胖是指熬夜越晚的人攝入熱量越多，越容易發胖。經常熬夜容易使人發胖，主要原因包括晚上很難找到健康食品；晚上活動少，攝取的熱量無法消耗等。專家建議人們可通過保持健康的飲食、少喝酒精飲料等方法避免夜肥胖（It means that people who always stay up late can see a rise in their waistline thanks to high-calorie midnight snacking habits and sedentary lifestyle choices.）。

相關資料

專家建議：
進化決定人們白天清醒，從事各項活動包括進食。如果人們夜間清醒，生物鐘不適應，會帶來一系列後果。為避免熬夜缺覺令人發胖，建議人們尤其是輪班工作者，保持正常的生活規律，加強體育鍛練，謹防肥胖。

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詞條貢獻者： MrMander cptbtptpbcptdtptp
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最近更新：2013-08-02

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