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病發原因

環境：
溫度比起前一天急升
溫度低，而且當天潮濕
一向在室內工作的人，突然到室外工作
工作日程開始的數天容易發病
據統計，中暑一般發生在上午10點左右，以及下午從1點至2點左右較多

易發人群：
5歲以下的幼兒
65歲以上的高齡者
身型較大者
有脱水傾向的人
有發燒的人
睡眠不足

預防方法：
在進行會為內臟（例如：胃）帶來負擔的運動前，盡可能攝取更多的水分。
不斷地補給因發汗而流失了的水分和鹽分，例如：飲用運動飲料。
保持充足睡眠。
工作與休息間取得適當平衡。
降低體溫的方法：避免太陽照射、確保通風良好、電風扇儘量向著工作地方、開一點點冷氣、把風弄進工作服裡面、使用蓄冷劑等等。
一個人工作容易發生意外，多人工作則可儘早被發現意外的發生。
不要長時間在太陽下照射。　
外出时应穿着浅色系的宽松衣服，并戴上遮阳帽或遮阳伞以阻挡日光直射。

發生時的應急措施
飲用口服補充水沖劑或運動飲料等等。但有必要注意因為喝大量冷的東西的話可能升致胃痙攣。同時，因為運動飲料的鈉濃度較低，在病得脫水的時候飲用反而可能引起水中毒。特別對於幼兒等需要特別注意，最佳選擇是口服補充水沖劑。
用噴霧往全身淋水。一口氣澆水的話有可能會休克，把冷的罐裝果汁或冰枕等等放在腋下，令動脈集中的部分冷卻。
協助病人在涼快的地方休息。樹蔭、有冷氣的地方等等，如果可以，最好幫他鬆開衣服。如果附近沒有那樣的地方，應儘早找到那樣的地方。
儘快通知醫院。保持鎮定召喚救護車。大聲救助。
即使沒出汗，體溫也不高，也有可能中暑。因為可能是因脫水而無法流汗。

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