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達文西睡眠法，又稱多階段睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以減少睡眠時間的睡眠方式。
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畫壇泰斗達文西是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。這一方法是透過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5（24/4.25*1/4 = 1.41）小時，從而爭取到更多的時間工作。
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詞條貢獻者：
wqjoy
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最近更新：2013-03-22
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